Behöver du verkligen en spelpaus?

Funktionen Spelpaus som finns på alla casinon som är licensierade i Sverige är kraftfull. Med den kan du stänga av dig från allt spel om pengar i Sverige som är reglerat av vår spellagstiftning. Beslutet att ta en spelpaus bör vara noggrant övervägt, annars kan det leda till att man blir besviken. Då får man vända sig till casinon utan spelpaus.

Här kommer vi att gå igenom hur man kommer fram till om det bästa alternativet är Spelpaus – eller om det finns något annat man kan göra för att inte fastna i destruktiva spelmönster.

Risken med att ta en spelpaus i onödan

Spelpaus är en bra funktion som många haft stor glädje av. Att ta Spelpaus fast man kanske inte behöver det egentligen kan dock innebära att man går miste om spänning, som man hade velat unna sig. Om man använder funktionen Spelpaus så är det nämligen ett oåterkalleligt beslut. Pausen kan inte hävas under den tidsram som man har satt.

Här kan läsa mer om vad du kan göra om du tagit en spelpaus av misstag.

Ett problem med att använda Spelpaus, fast du egentligen inte behövde det, är att många i det läget börjar spela på casinon som inte har en svensk licens och som därför inte omfattas av funktionen. Dessa casinon är i många fall mindre säkra än svenska casinon. Det kan därför vara en bättre idé att kontrollera sitt spelande med en annan metod än att använda Spelpaus. Spelpaus ska betraktas som en sista utväg.

Självskattningstest ger dig svaret

Det kan vara svårt att på egen hand bedöma ifall man verkligen har problem med sitt spelande och därför behöver ta spelpaus. På casinon med en svensk licens hittar du länkar till oberoende organisationer som tagit fram självskattningstest med frågor som du själv ska svara på. Stödlinjen är ett exempel på en sida där du kan göra ett sådant test. Svaren ger en bra fingervisning om ifall du behöver aktivera Spelpaus eller inte. 

Här är frågor som brukar finnas med i den här typen av test. Svara du ja på flera av dem kan Spelpaus vara ett bra alternativ.

• Spelar du för mer pengar än du egentligen har råd att förlora?
• Händer det att andra människor påpekar att du har problem med ditt spelande?
• Upplever du negativa känslor som ångest eller stress i samband med att du spelar?
• Har du svårt att låta bli att spela om pengar?
• Händer det att du känner skuld- eller skamkänslor på grund av ditt spelande?
• Anser du själv att du har ett destruktivt beteende när det gäller spel?
• Tycker du att du lägger för mycket tid på att spela?
• Har du lånat pengar eller sålt något för att finansiera ditt spelande?
• Spelar du för större och större belopp för att få samma “kick” som förut?
• Spelar du för att vinna tillbaka vad du tidigare har förlorat?

Ta testresultatet på allvar

Svaren kan ges i flera nivåer, från aldrig till nästan alltid. Även om du bara svarar ja på en eller ett par av frågorna så innebär det att du har lite att tänka på och kanske borde förändra dina spelmönster. När du gjort självskattningstestet görs en sammanräkning där hänsyn tas till hur du svarat på samtliga frågor och annan fakta om dig. Det resulterar i ett omdöme om just din situation.

De tester som vi sett att svenska casinon länkar till bygger på gedigen kunskap om spelberoende. Om de visar att du har allvarliga problem med ditt spelande bör du förmodligen använda Spelpaus och kanske vidta andra åtgärder för att få bukt med ditt problem.

Kort eller lång spelpaus?

Spelpaus är ett ganska flexibelt verktyg såtillvida att du bestämmer hur lång pausen ska vara. Du kan välja mellan 1, 3 och 6 månader eller alternativet “Tills vidare”, som innebär att spelpausen pågår i minst 12 månader innan du kan kan gå in och avbryta den.

Om du har så pass stora problem med ditt spelande att du inte tror att du kommer att kunna fixa att spela under normala former är det lika bra att välja alternativet Tills vidare. Det ska du däremot inte göra om du bara känner att du behöver en tillfällig paus, kanske för att motstå frestelser en månad då du inte har så mycket pengar. Då är det bättre att välja den kortaste spelpausen. 

Alternativ till Spelpaus

Om du funderat på att ta spelpaus men kommer fram till att det nog inte behövs finns det flera andra hjälpmedel för att kontrollera sitt spelande. I Sverige har vi en gräns för hur mycket du får sätta in på ett enskilt casino under en vecka. Den gränsen är dock väldigt högt satt och det är bättre att sätta en betydligt striktare budget än så. Casinon som är licensierade i Sverige har alltid verktyg för detta. Du kan dock lösa det på ett bättre sätt genom din betalningsmetod. Att betala på casinon och bettingsidor med ett särskilt konto är en bra idé. 

Du använder det kontot till alla former av spel och sätter in en rimlig summa du har råd att förlora varje månad. På så sätt tar du inte bara kontroll över hur mycket du spelar för på ett casino, utan på alla. Den som spelar på utländska casinon med andra betalningsmetoder kan också använda sig av motsvarande spärr.

Spela för lägre belopp

Du som spelar på casino för att du tycker det är kul gör klokt i att satsa väldigt låga belopp. Då räcker pengarna längre och du måste inte sluta för att det är tomt på kontot eller göra en ny insättning för att du haft otur ett tag. Man har också möjlighet att spela gratis i demoläget. Spelen är precis som annars, enda skillnaden är att du vinner och förlorar låtsaspengar.

Sammanfattning

Spelpaus är en bra och kraftfull funktion som finns på alla svenska casinon. Det är dock viktigt att tänka till innan du använder Spelpaus, eftersom du inte kan ångra dig i efterhand. Det bästa sättet att komma fram till om man behöver ta spelpaus, eller om det räcker att kontrollera sitt spelande på annat sätt, är att göra ett självskattningstest. På svenska casinon hittar du länkar till sidor där du kan svara på frågor som hjälper dig att komma fram till om du har problem med spel eller inte.